盗んだ糖質制限 米で走り出す

米粒麦　1kg 糖質制限 国内産 大麦 雑穀 麦 ムギ むぎ 割麦 水溶性食物繊維 食べやすい麦 お米と混ぜる ビタミンB1 はだか麦